今日は昨日に比べていい天気ですが、相変わらず空気は冷たいですね。

風邪には十分ご注意下さい。

今日もキッチンモモではお弁当作りと箱折り、キッチン菜菜ではお弁当作りを頑張っています♪

本日のお弁当は・・・

・さばの味噌煮

・豆腐チャンプル

・わかめのわさび和え

※鶏肉のハーブ炒め（500円弁当のみ）

　　　　　　　　　　　500円重箱弁当

　　　　　　　　　　　450円重箱弁当

さばには、ＤＨＡやＥＰＡなどが豊富に含まれていて、脳や神経組織の発育に重要な働きをしてくれたり、

血中コレステロールや中性脂肪を低下させる働きを持つと言われています。そんなさばを今日は定番の味噌煮にしました！

良質なたんぱく質を含む豆腐は、彩り鮮やかな野菜とチャンプルに！

水溶性食物繊維豊富なわかめはわさびでさっぱり味に仕上げました。

今日も健康的なお弁当をしっかり食べて1日元気に過ごしましょう♪

明日は祝日のため、キッチンモモはお休みです。

明後日24日のお弁当は・・・

・あじのピリ辛焼き

・大根と里芋の味噌煮

・野菜きんぴら

を予定しています☆