雨が降ったり止んだりする今日のような日は、自転車で通勤するか迷うもの。

でも傘を持って歩くのが確実ですね☆

そんな今日もキッチンモモではお弁当作りと箱折り、キッチン菜菜ではお弁当作りを頑張っています♪

本日のお弁当は・・・

・あじフライ

・青菜のあっさり塩炒め

・こんにゃくの土佐煮

※ささみの梅和え（500円弁当のみ）

　　　　　　　　　　500円重箱弁当

　　　　　　　　　　450円重箱弁当

アジにはDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれていて、記憶力の低下を抑制したり、血液をサラサラにしたりと、体に嬉しい成分が含まれています！

青菜の塩炒めに使用した小松菜、こんにゃくの土佐煮に使用したこんにゃく、共にカルシウムが豊富で骨粗しょう症予防や高血圧予防にも持ってこいの一品です！

今日も健康的な美味しいお弁当をしっかり食べて、1日元気に過ごしましょう☆

明日のお弁当は・・・

・豚肉の味噌炒め

・スパニッシュオムレツ

・彩りなます

を予定しています！

まもなく7月のメニューもUPします☆

来月もキッチンモモをどうぞ宜しくお願いいたします！